Utholdenhetstrening; for bedre helse og prestasjon

Denne videoen består av tre deler. Del en beskriver grunnteknikkene i den fysiologiske bakgrunnen for utholdenhetstrening. Den behandler i første rekke oksygenopptaket og de organene som er involvert i oksygentransporten, samt den effekten utholdenhetstrening har på disse organene. Del to og tre [...]
Visa längre beskrivning

Denne videoen består av tre deler. Del en beskriver grunnteknikkene i den fysiologiske bakgrunnen for utholdenhetstrening. Den behandler i første rekke oksygenopptaket og de organene som er involvert i oksygentransporten, samt den effekten utholdenhetstrening har på disse organene. Del to og tre tar for seg hvordan man kan legge opp egentreningen i praksis. Egen lærerveiledning følger videoen. Videoen egner seg godt som hjelpemiddel for kroppsøvingsundervisningen i ungdomsskolen og den videregående skolen, og for alle som er interessert i trim og trening.