Søvn; om betydningen av en god nattesøvn og om søvnmekanismer, søvnproblemer og søvnbehandling

Vi sover omtrent en tredjedel av vårt liv. Det er så lang tid at det er verdt å tenke over hvordan vi får mest mulig ut av denne tiden. Ikke bare fordi søvnen skulle være en god opplevelse i seg selv, men også fordi de andre to tredjedelene av livet er avhengig av søvnkvaliteten. Denne boken [...]
Visa längre beskrivning

Vi sover omtrent en tredjedel av vårt liv. Det er så lang tid at det er verdt å tenke over hvordan vi får mest mulig ut av denne tiden. Ikke bare fordi søvnen skulle være en god opplevelse i seg selv, men også fordi de andre to tredjedelene av livet er avhengig av søvnkvaliteten. Denne boken handler om hvilken betydning en god nattesøvn har, både for vår fysiske og vår psykiske helse. Boken er oversatt fra dansk og tilpasset norske forhold av professor dr. med. Odd Lingjærde.