Dukan-dietten; gå ned i vekt med mettende proteiner

Endelig blir den tilgjengelig på norsk! Gjør som Pippa Middleton, Jennifer Lopez og fem millioner franskmenn og gå ned i vekt med Dukan-dietten!Metoden er vitenskapelig og godt fundert. Den er inndelt i fire faser:Angrepsfasen: Spis deg god og mett ved å spise ubegrenset av 72 proteinrike ingred [...]
Visa längre beskrivning

Endelig blir den tilgjengelig på norsk! Gjør som Pippa Middleton, Jennifer Lopez og fem millioner franskmenn og gå ned i vekt med Dukan-dietten!Metoden er vitenskapelig og godt fundert. Den er inndelt i fire faser:Angrepsfasen: Spis deg god og mett ved å spise ubegrenset av 72 proteinrike ingredienser, for eksempel kalvekjøtt, egg og mager yoghurt.Endringsfasen: Alterner mellom rene proteindager og grønnsakdager. Slik vil du gradvis gå ned i vekt og nå den riktige vekten din.Konsolideringsfasen: Unn deg noen festmåltider. På den måten unngår du å falle tilbake til gamle synder. Nå kan du igjen spise frukt, brød, ost og karbohydrater.Stabiliseringsfasen: Behold den nye vekten! Spis hva du vil, mens du følger disse tre reglene:Spis tre ss havrekli hver dag,velg trappene når det er mulig,hver torsdag er en ren proteindag.