Våg mer!; en bedre hverdag med psykologisk trening

Våg mer!, har blitt en populær bok og foreligger nå ut i pocketutgave. Våg mer, er en praktisk og jordnær bok om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i vansker som ødelegger hverdagen.

Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler s [...]
Visa längre beskrivning

Våg mer!, har blitt en populær bok og foreligger nå ut i pocketutgave. Våg mer, er en praktisk og jordnær bok om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i vansker som ødelegger hverdagen.

Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler seg til større eller mindre psykiske belastninger. "Det er bare sånn det er", er gjennomgangsmelodien - og så går man i de samme, slitte spor som allerede har skapt så mange problemer.

Psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen har i mange år hjulpet mennesker i gang med psykologisk trening. Erfaringene viser at det er fullt mulig å komme ut av negative og destruktive reaksjonsmønstre og dermed få en bedre hverdag.