Maraton og halvmaraton fra start til slut

Du vil gerne løbe en halvmaraton eller en maraton; men du ved ikke, hvordan du komme i gang med træningen, hvad du skal spise, hvilket tøj og hvilke sko du skal bruge, og hvordan du skal forberede dig op til løbet. Maraton og halvmaraton - fra start til slut guider dig gennem hele processen fra [...]
Visa längre beskrivning

Du vil gerne løbe en halvmaraton eller en maraton; men du ved ikke, hvordan du komme i gang med træningen, hvad du skal spise, hvilket tøj og hvilke sko du skal bruge, og hvordan du skal forberede dig op til løbet. Maraton og halvmaraton - fra start til slut guider dig gennem hele processen fra det første skridt til mållinjen.
· Indpas træningen i din hverdag
· Få bedre løbeteknik og undgå skader
· Mentale tricks, når det bliver hårdt
· Ernæring, der optimerer dine præstationer
· Guide til både internationale og danske løb
· 16-ugers træningsprogrammer til maraton og 10-ugers
træningsprogrammer til halvmaraton - både til nybegyndere og erfarne løbere