Lucky Loser : lär av dina förluster och bli en vinnare

Lucky Loser passar alla idrottare och tränare. Den handlar om den otroliga utvecklingspotential som finns i förluster och motgångar som hanteras på rätt sätt. Boken ger förslag på olika ändrade tanke- och träningssätt för att utvecklas samt genom 23 intervjuer med framgångsrika idrottar [...]
Visa längre beskrivning

Lucky Loser passar alla idrottare och tränare. Den handlar om den otroliga utvecklingspotential som finns i förluster och motgångar som hanteras på rätt sätt. Boken ger förslag på olika ändrade tanke- och träningssätt för att utvecklas samt genom 23 intervjuer med framgångsrika idrottare och tränare (ex Nanne Bergstrand, Malin Baryard, Lassi Karonen, Emil Jönsson, Catrin Nilsmark, Andreas Vinciguerra) kan du läsa hur dessa personer hanterat och lärt av motgångar och förluster.

Boken börjar med att du dels får en förståelse för att alla som idrottar tidvis råkar ut för förluster men också hur du kan få ett vinnande synsätt som kommer att utveckla dig. Därefter följer reflektioner över vad du kan, respektive inte kan påverka. När du är medveten om vad du kommer få störst effekt av att påverka (ex förstärka dina styrkor eller bättra på dina svagheter) följer kapitlet som ger förslag på hur du kan analysera din eller lagets prestation. När du analyserat är det dags för att sätta upp mål, i kapitlet om mål följer en rad bra tips om hur du sätter upp mål och vad du behöver arbeta med för att uppnå de mål du sätter upp. Det femte kapitlet handlar om självförtroende (hur du ökar ditt eller andras självförtroende och därmed gör en bättre insats). Det sjätte kapitlet handlar om idrottsglädje, lägger du ner mycket tid på en idrott så är det viktigt att du tycker att det är roligt större delen av tiden.

Detta är Jan Tern:s 3:de bok inom friskvård, idrott, kost och välbefinnade. Gemensamt för böckerna är att fokus ligger på användbara och praktiska tips för att varje individ ska utvecklas och må bra. Jan är bl.a. testledare för SOK:s fystester, uppskattad föreläsare och friskvårdsansvarig på Volvo IT.