Mindfulness i din hverdag (Häftad)
avOla Schenström
ISBN: 9788757017298 - UTGIVEN: 2009Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet, en måde at forholde sig til livet på, som modvirker uro og stress.
Ofte forekommer det enkle i livet paradoksalt nok at være rigtig svært, men det at leve her og nu, lytte til sig selv, til kroppens signaler og være lydhør for [...]
Mer mindfulness i vardagen (Nedladdningsbar MP3)
avOla Schenström
ISBN: 9789173484855 - UTGIVEN: 201205Mindfulness i vardagen - ett förhållningssätt för livet
Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är [...]
Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro (Inbunden)
avOla Schenström
ISBN: 9789185675050 - UTGIVEN: 200709Grundboken i mindfulness. Förord av Jon Kabat-Zinn.
Cd-skiva medföljer!
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en efterlängtad introduktion till d[...]
Mindfulness för nybörjare (CD-skiva)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576420 - UTGIVEN: 200701p>Mindfulness för nybörjare är tänkt för dig som känner dig stressad, har ont om tid men är nyfiken vad mindfulness kan göra för ditt välmående.
Därför har vi kortat med övningarna till bara 5-10 minuter, samtidigt som du fÃ¥r en hel introduktions-CD som du kan lyssna pÃ[...]
Mindfulness : kroppscanning (CD-skiva)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576437 - UTGIVEN: 200804Mindfulness - Kroppscanning - cd-skiva
Kroppsscanning är den mest populära mindfulnessövningen. Den här CD-skivan innehåller tre kroppsscanningsövningar av olika längd på cirka 10, 20 och 45 minuter. Du kan till exempel använda övningarna för att:
Somna och sova bä[...]
Kärleksful vänlighet : meditationer för medkänsla (CD-skiva)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576444 - UTGIVEN: 200910Kärleksfull vänlighet - till mig själv och andra.
Med den här CD-skivan kan du öka din förmåga att se på dig själv och andra med vänlighet och kärlek.
Forskning har visat att meditation för kärleksfull vänlighet minskar stress och utvecklar positiva känslor som g[...]
Sittande Meditation : Medveten Närvaro (CD-skiva)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576451 - UTGIVEN: 200911Med mindfulness kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiska sätt att reagera och ökar din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att njuta och leva i nuet ökar.
Sittande meditation är grunden för träning i[...]
Mindful Yoga (CD-bok)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576468 - UTGIVEN: 201005Mindful yoga består av två CD-skivor. Med mindfulness kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att såväl möta svårigheter som att njuta öka[...]
Här & Nu version 2,0 (CD-bok)
avOla Schenström
ISBN: 9789197576475 - UTGIVEN: 201106Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet.
Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och[...]
Mindfulnessövningar 4-7 år (CD-skiva)
avUlla-Karin Lundgren Öhman, Ola Schenström
ISBN: 9789197576482 - UTGIVEN: 201112"Mindfulnessövningar för barn 4-7 år" är en CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv. CD:n kan användas för att minska stress och oro, förbättra sömn, öka koncentrationsförmågan och den hjälper barnet att öka sin självkänsla.
Mindfulnessövningar 8-12 år (CD-skiva)
avUlla-Karin Lundgren Öhman, Ola Schenström
ISBN: 9789197576499 - UTGIVEN: 201112Mindfulnessövningar för barn 8-12 år är en CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller låta barnet lyssna på själv. CD:n kan användas för att minska stress och oro, förbättra sömn, öka koncentrationsförmågan och den hjälper barnet att öka sin självkänsla.
[...]
Mindfulnessövningar för ungdomar (CD-bok)
avPeter Fowelin, Ola Schenström
ISBN: 9789198003307 - UTGIVEN: 201208
Mindfulness i svåra situationer (DVD)
avIgor Ardoris, Ola Schenström
ISBN: 9789198003314 - UTGIVEN: 201306
Mer mindfulness i vardagen (Ljudbok (CD-skiva))
avSchenström, Ola
ISBN: 9789174330588 - UTGIVEN: 2010-12-01Mindfulness i vardagen - ett förhållningssätt för livet
Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det [...]
